强烈**于氏正骨推拿 穴位埋线减肥 颈腰椎正位复原

【强烈**】于氏正骨推拿 穴位埋线减肥 颈腰椎正位复原
颈、腰椎病的防治
1：保持正确姿势：绝大数颈腰椎患者，虽然没有突然的外力致伤原因。也往往是由于日常的 站卧行等姿势不科学，使颈部腰部处于不正确的生理状态而造成的 。
2：防治过度劳累：颈部腰部是人体的 运动中心，过度劳累，特别是颈腰部的 长期劳累和腰部的 **负荷使用必然会造成颈腰椎肌肉，韧带和关节等损伤而出现颈肩腰腿疼。
3：防风寒潮湿：人类生活在大自然中，经常受到风寒暑燥火的 侵袭。中医认为：寒盛则疼，寒主凝滞，气血不通不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿疼。
4：保持良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的 健康。在木板床上加一个5－10厘米的 软垫较合适。同时，还要把握饮食有节。房事有度。
5：平时工作的体位，做到既不抬头也不低头的舒适姿势。长时间工作1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
6：仰头看电视时勿使颈部疲劳，较好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的 复发和病情加重
7：加强锻炼：祖国医学认为“正气存内，邪不可干”。平时注意结合自己的 特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之一恒，可增强体魄，增加人体的灵活性，反应性，和颈腰部及人体各部位肌肉，韧带的耐久性，达到祛病强身的目的。

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